Sua Receita

Ingredientes:
-600g de filé de salmão
-3 colheres (sopa) de suco concentrado de maracujá
-Sal e Pimenta-do-reino a gosto
-Endro
MOLHO:
-1/2 xícara de suco concentrado de maracujá
-2 colheres (sopa) de maionese light
-2 colheres (sopa) de creme de leite light
Modo de fazer:
Corte o filé em 4 postas. Tempere com o suco de maracujá, sal e pimenta. Aqueça uma grelha ou frigideira [...]

-Rende 20 porções
Ingredientes:
-2kg de pescada amarela
-500ml de leite de coco light
-500g de tomate maduro
-500g de cebola
-50g de alho
-1 molho coentro
-5 limões
-100ml de azeite de dendê
-1 colher (café) sal marinho
Modo de fazer:
Lave o peixe com limão, tempere com sal e alho. Arrume numa assadeira e leve ao forno para assar. Para o molho, refogue o tomate [...]

Petiscos são uma ótima opção para se preparar em jantares e festas feitas por você. Isso porque são fáceis de fazer, rápidos e rendem bastante. Aprenda então com esse vídeo a fazer diversos tipos de pastas para servir nessas ocasiões especiais. O melhor de tudo? Eles são ligth!

Na receita original, cada bolinho tem 270 calorias. Para essa receita ficar light alguns ingredientes foram substituídos, mas os bolinhos ainda continuam super gostosos.
-Rende 15 unidades / 180 calorias por porção
Ingredientes
MASSA:
4 claras
2 gemas
100g de margarina light sem sal
1 xícara (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (chá) [...]